• địa điểm
  • giờ làm
  • điện thoại
  • liên hệ

Cách điều trị đau bụng kinh

Đau bụng kinh nguyệt là tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh không chỉ gây mệt mỏi vì những cơn đau thắt bụng dưới mà còn gây phiền toái rắc rối cho chị em. Vậy có cách nào điều trị đau bụng kinh hiệu quả không? Là câu hỏi nhiều chị em đặt ra.

cach-dieu-tri-dau-bung-kinh-01

Để cắt đứt những cơn đau bụng kinh khó chịu ở mỗi kỳ hành kinh, bạn có thể thực hiện một số phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả sau.

Điều trị đau bụng kinh thế nào?

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Cách tốt nhất để hạn chế những cơn đau bụng kinh nguyệt là có chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn nhiều chất xơ, nhất là rau xanh, bổ sung nhiều nước.

Ngoài ra có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi, suy nhược cơ thể gây suy giảm hệ miễn dịch.

Bổ sung vitamin và các chất cần thiết

Các nghiên cứu cho thấy vitamin E, thiamine và Omega-3 giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung canxi cho cơ thể để giảm việc cơ bị mệt mỏi. Tuy nhiên, canxi cần được cung cấp liên tục trong 2-3 tháng thì mới cho kết quả rõ rệt.

Bạn cần tránh dùng các loại đồ uống có cồn, ga và chất kích thích như cà phê... Bời những loại này là thủ phạm gây nên tình trạng bồn chồn, căng thẳng, kết quả dẫn đến những cơn đau dai dẳng, dữ dội trong ngày hành kinh.

Thay đổi tư thế nằm ngủ

Tư thế nằm ngủ có thể giúp bạn cải thiện chứng đau bụng kinh nguyệt dai dẳng. Các tư thế khác cũng giúp cơ thể thoải mái hơn như nằm sấp, đầu gối vào gối mềm, hoặc nằm ngửa sao cho lưng tiếp xúc với giường càng nhiều càng tốt, chân đặt lên gối.

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm khi bạn cảm thấy đau bụng khó chịu, nước ấm vừa giúp cơ bụng được thư giãn ngoài ra còn có tác dụng làm ấm bụng, giúp bạn giảm đau rõ rệt. Các bác sĩ cho biết biện pháp này có thể hiệu quả tương đương với một số loại thuốc giảm đau cấp tốc. Bạn cũng có thể tắm nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn.

Uống thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau bụng kinh có thể giúp bạn giảm bớt những cơn đau khó chịu vào chu kỳ kinh nguyệt, tuy nó hiệu quả rõ rệt nhưng bạn không nên quá lạm dụng vào loại thuốc này, nó có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ. Tốt nhất nên đi khám để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Có nên đi khám nếu như đau bụng kinh

Nếu đau bụng kinh dạng nhẹ, không dai dẳng thường xuyên thì bạn có thể áp dụng một số cách điều trị trên. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, những cơn đau thắt kéo dài bạn nên đi khám phụ khoa. Khi đi khám các bác sĩ sẽ xem bạn có mắc những bệnh về sinh sản không để có phương pháp kịp thời chữa trị, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là một số cách chữa đau bụng kinh hiệu quả, nếu bạn còn có thắc mắc cần giải đáp bạn có thể đến phòng khám đa khoa Thiên Tâm hoặc gọi 01666 06 55 66 – 01666 06 55 88 chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.

Cách điều trị đau bụng kinh
Điểm trung bình: 9.9 / 10 (42 lượt đánh giá)