Dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng ở phụ nữ

Rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường của chị em phụ nữ. Đây là giai đoạn dễ thụ thai nhất nên được các cặp đôi lưu ý để có thể sinh con theo ý muốn. Nắm được những dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp cho chị em có thể chủ động trong việc tránh thai hay có thai theo ý muốn hiệu quả. Vậy dấu hiệu sắp rụng trứng như thế nào?

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt. Quá trình rụng trứng xảy ra khi trứng được giải phóng để di chuyển về tử cung làm tổ chờ được thụ tinh. Nếu trứng được thụ tinh sẽ phát triển và hình thành nên phôi thai. Nếu trứng không được thụ tinh thì sẽ bị phân hủy và lớp niêm mạc tử cung bong ra dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt.

Thông thường thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nên rất khó xác định được chính xác. Và sự rụng trứng được xác định một cách chung nhất là vào khoảng 4 ngày trước và sau thời điểm chính giữa của chu kỳ kinh nguyệt.

Dấu hiệu rụng trứng qua những thay đổi của cơ thể

Khi sắp đến giai đoạn rụng trứng, cơ thể người phụ nữ có những biểu hiện ra bên ngoài và chị em có thể cảm nhận được. Sau đây là những cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ:

Nhiệt độ cơ thể thay đổi - dấu hiệu sắp rụng trứng

Bình thường nhiệt độ cơ thể của người phụ nữ ổn định ở khoảng 36,5 độ. Khi đến thời kỳ kinh nguyệt thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khoảng 1 độ. Vì vậy hãy dùng nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ cơ thể của mình trong một thời gian bạn sẽ xác định được ngày rụng trứng của mình.

Dấu hiệu khi rụng trứng - âm đạo ẩm ướt

Khi sắp đến ngày rụng trứng chị em sẽ thấy âm đạo của mình ẩm ướt hơn, thậm chí là ẩm ướt cả ngày.

Dấu hiệu rụng trứng - dịch nhầy ở cổ tử cung thay đổi

Khi gần đến ngày rụng trứng, cơ thể chị em sẽ sản sinh ra nhiều estrogen hơn khiến dịch nhầy ở cổ tử cung ra nhiều hơn và như lòng trắng trứng. Chị em có thể cảm nhận được chất nhầy có độ dính, ẩm ướt thì đó chính là biểu hiện chị em đang trong giai đoạn rụng trứng.

Dấu hiệu biết rụng trứng - đau vùng bụng dưới

Nếu chị em thấy đau vùng bụng dưới kèm biểu hiện đầy hơi chướng bụng thì đây cũng là dấu hiệu ngày rụng trứng. Nguyên nhân có thể là do trứng vỡ ra ở trong nang trứng.

Bạn sẽ thấy đau ở vùng chậu trong vài phút, đau ở 1 bên hoặc cả hai bên tùy theo mỗi tháng. Tuy nhiên nếu cơn đau kéo dài thì đây không còn là dấu hiệu rụng trứng nữa mà chị em nên đi kiểm tra để xác định nguyên nhân.

Buồn nôn, chán ăn, khứu giác nhạy cảm hơn

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, chán ăn ở giữa chu kỳ kinh thì đây cũng có thể là biểu hiện sắp đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân là do các tế bào thần kinh bị kích thích làm tăng ham muốn tình dục nên sẽ giảm nhu cầu ăn uống. Thêm vào đó biểu hiện chướng bụng cũng là nguyên nhân khiến chị em chán ăn trong giai đoạn này.

Ngoài ra khứu giác của chị em khi sắp đến ngày rụng trứng cũng trở nên nhạy cảm hơn bình thường.

Dấu hiệu của việc rụng trứng - xuất hiện máu

Nếu dịch tiết âm đạo ở giữa chu kỳ kinh nguyệt có xuất hiện một ít máu thì chị em không nên quá lo lắng vì đây là biểu hiện bạn sắp đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân là do tế bào trứng phát triển và vỡ ra để di chuyển tạo điều kiện cho trứng gặp tinh trùng.

Nhu cầu tình dục tăng cao - dấu hiệu của rụng trứng

Sắp đến ngày rụng trứng, chị em thường hưng phấn hơn và ham muốn tình dục tăng lên. Nguyên nhân là do lượng estrogen tăng lên làm thúc đẩy ham muốn của chị em. Thời điểm này cũng là lúc cơ hội thụ thai cao nhất nên các cặp vợ chồng thường dựa vào ngày này để sinh con theo ý muốn.

Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Ở một số chị em thì sẽ có biểu hiện này trước ngày rụng trứng và trước ngày kinh nguyệt. Cơn đau thường xuất hiện theo từng đợt và âm ỉ nên không quá ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc của chị em. Và chị em không cần phải uống thuốc mà chỉ cần uống trà xanh hoặc nước chanh để cải thiện.

Đau tức ngực

Khi sắp rụng trứng thì bầu ngực của chị em sẽ căng cứng và nhạy cảm hơn, thậm chí ở một số còn có cảm giác đau tức ngực.

Thông thường những cơn đau tức ngực sẽ kéo dài đến ngày kinh nguyệt. Nếu thấy khó chịu thì chị em có thể cải thiện bằng cách mặc áo ngực thoải mái, massage, chườm nước ấm.

Ngoài những dấu hiệu trên thì ở một số chị em còn có biểu hiện khác như bị chuột rút, đau lưng, hoa mắt, chóng mặt...Và ở mỗi chu kỳ thì những dấu hiệu lại khác nhau nên chị em hãy lưu ý những dấu hiệu mình gặp phải để xác định được thời điểm rụng trứng của mình.

Cách phương pháp xác định ngày rụng trứng

Cách xác định ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Phương pháp này áp dụng đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Chị em cần theo dõi chu kỳ của mình ít nhất là 8 tháng liên tục để có kết quả chính xác.

Chị em cần xác định được ngày có kinh nguyệt tiếp theo của mình là ngày nào, sau đó trừ đi 14 ngày sẽ ra ngày rụng trứng. Bởi sau khi rụng trứng 14 ngày thì người phụ nữ sẽ bắt đầu chu kỳ kinh tiếp theo, nên nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng của bạn sẽ là (28-14=14), nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là (32-14=18).

Xem thêm:

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai và tránh thai hiệu quả

Quan hệ trước ngày kinh nguyệt có thai không

Xác định ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Đây có lẽ là phương pháp đơn giản mà hiệu quả. Que thử rụng trứng được sử dụng để đo lượng hormone lutein hóa (LH) có trong nước tiểu. Nếu kết quả hiện lên 2 vạch chứng tỏ bạn đang trong giai đoạn rụng trứng.

Lưu ý khi sử dụng que thử rụng trứng là chị em cần thực hiện liên tiếp nhiều ngày để có kết quả chính xác.

Xác định ngày rụng trứng bằng cách siêu âm

Phương pháp siêu âm nang noãn trứng sẽ đem lại kết quả chính xác hơn, đặc biệt là với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Qua siêu âm bác sĩ có thể nhìn thấy kích thước của trứng để xác định thời điểm trứng rụng là khi nào, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn thời điểm nên quan hệ để tăng khả năng thụ thai.

Hi vọng qua bài viết chị em đã nắm được những dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng để có thể chủ động trong việc tránh thai và sinh con theo ý muốn.