• địa điểm
  • giờ làm
  • điện thoại
  • liên hệ

Bị xuất tinh sớm nên ăn gì

Tôi năm nay 30 tuổi, đã có gia đình và 1 con, trước đây khả năng tình dục của tôi rất bình thường, đời sống tình dục của 2 vợ chồng cũng rất hòa hợp. Nhưng không biết vì nguyên nhân gì mà 2 tháng trở lại đây tôi lại mắc phải chứng xuất tinh sớm. Thấy tôi lo lắng quá, vợ tôi đã khuyên tôi đi khám xem nguyên nhân do đâu. Kết quả khám bệnh của tôi hoàn toàn bình thường, nên bác sĩ nói rằng có khả năng do tôi bị áp lực và căng thẳng quá mức nên dẫn tới tình trạng này và khuyên tôi nên điều chỉnh lại tâm lý, có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý thì bệnh sẽ tự nhiên khỏi. Vậy, tôi mong các chuyên gia phòng khám đa khoa Thiên Tâm có thể tư vấn giúp tôi xuất tinh sớm thì nên ăn gì và không nên ăn gì? Tôi xin cảm ơn. (Trịnh Thăng, Hà Nội).

xuat-tinh-som-nen-an-gi-001

Thân chào anh Trịnh Thăng!

Phòng khám đa khoa Thiên Tâm chúng tôi rất vui và xin cảm ơn anh đã tín nhiệm gửi thắc mắc của mình đến cho phòng khám chúng tôi. Sau đây là lời giải đáp dành cho thắc mắc của anh.

Xuất tinh sớm có thể coi là một trong những "nỗi đau thầm kín" của cánh mày râu. Đây là hiện tượng dương vật chưa tiếp xúc hoặc tiếp xúc nhưng chưa vào được đến âm đạo mà đã xuất tinh. Hiện tượng này do nhiều nguyên nhân gây nên, đầu tiên có thể kể đến là do vấn đề tâm sinh lý (giống như trường hợp của anh), sau đó là những vấn đề liên quan đến bệnh lý cơ thể (gan, thận, tiểu đường, thiếu máu,..) hoặc bệnh lý sinh dục (hẹp, dài bao quy đầu, tinh hoàn xoắn hoặc teo, cấu tạo bọt biển trong dương vật bất thường, rối loạn hormone và suy giáp,...). Mỗi nguyên nhân gây bệnh có những phương pháp điều trị khác nhau.

Anh Thăng thân mến, trong trường hợp xuất tinh sớm so tâm sinh lý thì có thể cải thiện bằng cách điều trị tâm lý kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể, anh nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A. E, B1, B2, kẽm, sắt, giúp cho dương vật cương cứng lâu hơn và kéo dài thời gian quan hệ, thúc đẩy mạnh sự hưng phấn cho nam giới.

1. Ngũ cốc (gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch,..)

Các chất Vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, cùng với tinh bột có trong ngũ cốc sẽ cho bạn một sức khỏe tốt, bổ sung đầy đủ lượng chất khoáng cần thiết cho cơ thể và chống xuất tinh sớm hiệu quả. Những chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc này còn giúp bạn điều hòa thần kinh, giúp tâm lý ổn định, không bị stress qua đó hỗ trợ tốt cho công cuộc chống xuất tinh sớm.

2. Rau củ (khoai, hành tây, củ năng, giá đỗ, hành lá, nấm các loại, hạt đậu, tỏi,...)

Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong công cuộc chữa xuất tinh sớm ở đàn ông. Chúng cung cấp, bổ sung một lượng lớn các chất cần để làm tâm sinh lý đần ông ổn định và có tác dụng bổ thận, thông kinh dịch. Đặc biệt, khoai lang có chứa dinh dưỡng, giúp cơ thể mạnh mẽ. Đặc biệt, vitamin E có trong giá đỗ và hành rất tốt cho sự cương cứng của dương vật.

3. Hoa quả (Dâu rừng, dây tây, táo, chuối, đu đủ, xoài...)

Đa số nam giới đều không coi trọng việc ăn hoa quả, nhưng tác dụng của nó trong việc chữa xuất tinh sớm lại là điều gây nhiều bất ngờ cho cánh mày râu nhất.

Các loại hoa quả này có chứa rất hiều acid amin, acid citric, acid malin, glucose, corotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất có tác dụng thức đẩy sự "phát dục" và chữa xuất tinh sớm. Đặc biệt, các loại hoa quả sẽ bổ sung một lượng lớn magie giúp cơ thể khỏe mạnh, sản sinh nhiều tinh binh giúp các đấng mày râu sung sức hơn trong cuộc yêu.

4. Thịt và hải sản (thịt gà, trứng gà, thịt dê, cừu, chó, thịt cá, thịt chim bồ câu, thận lợn, tôm, cua, hàu, hải sâm...)

Những loại thịt này có tác dụng bổ sung khoáng chất và máu cho cơ thể, điều trị các bệnh về phổi, giảm căng thẳng, làm ấm dạ dày. Hiệu quả trong việc bổ xung khí huyết, điều trị xuất tinh sớm.

5. Socola đen

Socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm. Chúng kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Socola đen có chứa L-Arginine HCl - axit amin quan trọng quy định về việc sản xuất nội tiết tố trong cơ thể.

Đồng thời với đó, anh không nên sử dụng những thực phẩm có tính cay, nóng, như: thịt dê, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu...Đặc biệt, không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy... vì những chất độc hại này sẽ làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.

Anh Thăng thân mến, hy vọng những thực phẩm này sẽ giúp anh lấy lại phong độ đàn ông của mình. Nếu anh còn thắc mắc hay cần tư vấn, xin vui lòng gọi điện đến hotline 01666.065.588 hoặc nhấp chọn "Bác sỹ tư vấn" chat trực tiếp với các chuyên gia của phòng khám đa khoa Thiên Tâm. Hoặc đến khám và điều trị tại phòng khám đa khoa Thiên Tâm 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội. Chúng tôi sẵn sàng phục vụ bạn bất cứ khi nào bạn cần chúng tôi.

Bị xuất tinh sớm nên ăn gì
Điểm trung bình: 9.7 / 10 (48 lượt đánh giá)
km-phukhoa